关于睡眠障碍的旧笔记
在便签中找到了几段关于过去经历的睡眠障碍的笔记。 如果你也有睡眠障碍的经历，不建议看后续内容，因为这可能会导致再次遭遇睡眠障碍。
醒来，以为自己醒了，仔细觉察了一下是在梦里，能感觉到自己躺在床上，能感觉到身体各个部位，但是除了呼吸之外几乎都无法控制，努力试图脱离这层梦境，想要动手指或者睁开眼，极其沉重，只能移动一点点，嘴和眼皮都不能打开，尝试移动某个部位之后就被彻底禁锢了，通常这样之后呼吸也开始困难，能感觉到咽喉也无法打开，所以这种清醒的梦境里最怕的就是自己失去对呼吸的控制，总感觉万一失败了就憋死了，每次都是用力争夺回身体控制权，很累。 刚刚这次，努力挣扎了很久才真正清醒过来想要记录下来，没想到突然又睡着了又进入一个这样的梦中，这次趁着刚刚开始做梦努力翻了一下身体，又醒过来了。
2020年5月
趴桌子上睡觉 大概睡了十分钟 醒来
继续睡 此次大约十五分钟
梦到自己在睡觉 感觉睡得太久了 想要醒来但是做不到 有人走了过来 我在努力试图动手指 抠住了键盘空格键 想要用力起身 起不来 不知道怎么突然就醒来了能动了 很累 喝了一口水
趴下继续睡 重复上次梦境 手机响了 想起来接电话 起不来 听到有人在喊是谁的电话在响 继续挣扎想要起来 突然想到是不是要放松才能醒来 于是深呼吸告诉自己要醒来 没有用 仍然是不知道怎样突然又醒来了 赶在对方挂断电话之前接了电话
再次醒来 发现现在才是现实
拿杯子喝了一口水 很虚幻的感觉 在梦里这杯水已经被喝完了 凉白开滑过喉咙的感觉无比真实
2020年8月27日